红枣、陈皮与生姜搭配泡水，主要作用在于温中健脾、理气和胃、散寒祛湿，对脾胃虚寒、食欲不振、胃脘冷胀、恶心呕吐及受寒后不适有一定辅助缓解作用。三者搭配，既可补益，又能行气，避免单纯滋补带来的胀满。该茶饮属于日常食疗，不能代替药物治疗疾病。
红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合气血不足、面色偏淡、容易疲乏者。陈皮理气健脾、燥湿化痰，有助于减轻腹胀、嗳气和痰多。生姜温中散寒、止呕，能帮助驱散寒邪。三者合用，适合平素怕冷、吃生冷后胃部不适、痰湿偏重的人群作为日常调养。
不过，该茶饮偏温，并非人人适合。体质偏热、容易上火、口干咽痛、便秘、胃酸过多或患有胃溃疡者，饮用后可能加重不适。红枣含糖较高，血糖控制不佳者需留意。孕期、哺乳期、儿童及正在服药者，饮用前最好咨询专业医生。症状反复或持续加重，应及时就医，不能仅靠此方。
日常饮用宜间断、适量，观察身体反应。若出现口干、咽痛、胃部灼热、腹泻等，应暂停。饮食规律、少食生冷、适度运动，比单一茶饮更重要。不同体质反应存在差异，合理期待辅助调理作用。
红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合气血不足、面色偏淡、容易疲乏者。陈皮理气健脾、燥湿化痰，有助于减轻腹胀、嗳气和痰多。生姜温中散寒、止呕，能帮助驱散寒邪。三者合用，适合平素怕冷、吃生冷后胃部不适、痰湿偏重的人群作为日常调养。
不过，该茶饮偏温，并非人人适合。体质偏热、容易上火、口干咽痛、便秘、胃酸过多或患有胃溃疡者，饮用后可能加重不适。红枣含糖较高，血糖控制不佳者需留意。孕期、哺乳期、儿童及正在服药者，饮用前最好咨询专业医生。症状反复或持续加重，应及时就医，不能仅靠此方。
日常饮用宜间断、适量，观察身体反应。若出现口干、咽痛、胃部灼热、腹泻等，应暂停。饮食规律、少食生冷、适度运动，比单一茶饮更重要。不同体质反应存在差异，合理期待辅助调理作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
