[怎样养肾,平时注意些什么？]养肾的方法有很多，比如饮食调理、生活调理、药物治疗等。平时还要注意避免过度劳累和熬夜。
一、方法
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些黑豆、韭菜、羊肉等食物，因为这些食物具有补肾的作用，在一定程度上能够起到辅助养肾的效果。
2.生活调理：患者还可以通过泡脚的方式进行改善，也可以多听一些舒缓的音乐，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到养肾的目的。
3.药物治疗：如果病情比较严重，建议患者遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，通常具有一定的作用。
二、注意事项
在日常生活中要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力，同时也要戒烟戒酒，以免影响到肾脏的正常代谢功能。另外，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免加重病情。
一、方法
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些黑豆、韭菜、羊肉等食物，因为这些食物具有补肾的作用，在一定程度上能够起到辅助养肾的效果。
2.生活调理：患者还可以通过泡脚的方式进行改善，也可以多听一些舒缓的音乐，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到养肾的目的。
3.药物治疗：如果病情比较严重，建议患者遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，通常具有一定的作用。
二、注意事项
在日常生活中要保持良好的心态，不要给自己施加过大的压力，同时也要戒烟戒酒，以免影响到肾脏的正常代谢功能。另外，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
