痘痘一般指痤疮，脸上的痤疮吃维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D最好，但要注意遵医嘱用药。
1、维生素A
维生素A可以维持皮肤黏膜的完整性，能够促进皮肤细胞生长和分化，还可以维持皮肤的弹性。如果体内缺乏维生素A，可能会导致皮肤黏膜分泌过多的油脂，从而诱发痤疮。建议患者适量吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝等，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊。
2、维生素B6
维生素B6可以促进皮肤的新陈代谢，还可以参与氨基酸的代谢，能够改善皮肤油脂分泌过多的情况。如果体内缺乏维生素B6，可能会导致皮肤油脂分泌过多，从而诱发痤疮。建议患者适量吃富含维生素B6的食物，比如香蕉、火龙果等，也可以遵医嘱服用维生素B6片。
3、维生素B12
维生素B12可以促进血液的循环，还可以促进神经的发育，如果体内缺乏维生素B12，可能会导致皮肤的新陈代谢受到影响，从而诱发痤疮。建议患者适量吃富含维生素B12的食物，比如鸡蛋、牛肉等，也可以遵医嘱服用维生素B12片。
4、维生素C
维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进胶原蛋白的形成，能够改善皮肤油脂分泌过多的情况。如果体内缺乏维生素C，可能会导致皮肤的新陈代谢受到影响，从而诱发痤疮。建议患者适量吃富含维生素C的食物，比如苹果、猕猴桃等，也可以遵医嘱服用维生素C片。
5、维生素D
维生素D可以促进皮肤细胞的新陈代谢，还可以促进皮肤对钙元素的吸收，如果体内缺乏维生素D，可能会导致皮肤的新陈代谢受到影响，从而诱发痤疮。建议患者适量吃富含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛肉等，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂。
建议患者在日常生活中注意保持面部清洁，使用温和的洗面奶洗脸，避免使用具有刺激性的洗护用品，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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