适量食用银耳对肠胃不好的人有益，但需控制量。
银耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，银耳还含有多种维生素和矿物质，对身体有益。然而，由于银耳属于凉性食物，过量食用可能会加重肠胃负担，导致不适。因此，对于肠胃不好的人来说，适量食用银耳是适宜的，但需注意控制食用量，避免过度。
银耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，银耳还含有多种维生素和矿物质，对身体有益。然而，由于银耳属于凉性食物，过量食用可能会加重肠胃负担，导致不适。因此，对于肠胃不好的人来说，适量食用银耳是适宜的，但需注意控制食用量，避免过度。
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