17岁高中生睡眠不好，可以通过饮食调理、日常习惯调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。睡眠不好一般是由于精神压力大、焦虑症、神经衰弱等原因所致。
1、精神压力大
如果学习压力比较大，可能会导致精神压力过大，从而出现失眠、头晕、头痛等症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、焦虑症
焦虑症是一种精神障碍性疾病，其主要特征为无特定对象的焦虑不安，紧张担忧，同时还会伴有植物神经系统症状、肌肉紧张等。焦虑症的患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要配合放松疗法、认知行为治疗等心理治疗方式进行辅助治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱一般是由于长期精神压力过大，从而导致大脑过度疲劳，长期以往会导致精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者主要表现为精神活动减弱、注意力难以集中、记忆力减退、失眠等。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合电疗、磁疗等物理方式进行辅助治疗。
4、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过电疗的方式进行治疗，能够促进脑部血液循环，从而缓解症状。
5、药物治疗
如果病情比较严重，服用药物治疗后没有明显的效果，也可以及时到正规医院，在医生的指导下，合理使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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