39问医生

高中生睡眠不好怎么办

李岗锋 全科 主治医师
三级甲等
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高中生出现睡眠不好的情况，可能是由于压力过大的原因导致了现在的高中生一般情况下学习压力是特别大的建议，您要放松心情，不要有太大的压力，晚上睡前的时候可以喝杯热牛奶或者蜂蜜水能够帮助睡眠质量提高的，一定要注意好好休息，睡眠不好有可能会影响身体健康的发育的。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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