落枕期间应避免剧烈的健身运动，可选择温和的运动方式。
落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张状态，剧烈的健身运动可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧或延长恢复时间。因此，在康复期间应选择温和的运动方式，如瑜伽或散步，以促进血液循环和肌肉放松。同时，应注意避免过度用力，以免造成二次伤害。
若患者在健身过程中出现头晕、恶心等不适症状，则不建议继续锻炼，应及时停止，并寻求专业医生的帮助。
如果落枕症状持续超过一周仍未缓解，或者伴有发热、头痛等症状时，建议及时就医，以便排除其潜在疾病的可能性。
落枕期间，患者的颈部肌肉处于紧张状态，剧烈的健身运动可能会加重肌肉负担，导致疼痛加剧或延长恢复时间。因此，在康复期间应选择温和的运动方式，如瑜伽或散步，以促进血液循环和肌肉放松。同时，应注意避免过度用力，以免造成二次伤害。
若患者在健身过程中出现头晕、恶心等不适症状，则不建议继续锻炼，应及时停止，并寻求专业医生的帮助。
如果落枕症状持续超过一周仍未缓解，或者伴有发热、头痛等症状时，建议及时就医，以便排除其潜在疾病的可能性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
