叶酸晚上吃没有影响,只要在正确的时间和方式下摄入,都能达到补充叶酸的目的。
叶酸是一种水溶性维生素,对于孕妇和备孕人群来说,补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸的吸收与食物摄入的时间关系不大,因此晚上吃叶酸补充剂或含有叶酸的食物都不会影响其吸收和效果。但为了确保最佳吸收,建议在餐后服用叶酸补充剂,并与食物一起摄入,以提高吸收率。
叶酸是一种水溶性维生素,对于孕妇和备孕人群来说,补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸的吸收与食物摄入的时间关系不大,因此晚上吃叶酸补充剂或含有叶酸的食物都不会影响其吸收和效果。但为了确保最佳吸收,建议在餐后服用叶酸补充剂,并与食物一起摄入,以提高吸收率。