例假一般指月经。来月经已经6年多了，一直没有规律，多考虑是年龄增大引起的，也不排除与内分泌失调、卵巢功能衰退等原因有关。可以根据引起的原因通过日常护理、药物治疗、物理治疗的方式进行处理。
1、年龄增大
随着个人年龄的增长，体内激素会逐渐减少，从而影响到正常的月经周期，出现月经不规律的现象。这属于一种正常的生理反应，如果没有伴随其他不适症状，可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、鱼肉等。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
2、内分泌失调
如果女性长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而对内分泌功能造成影响，也会影响到正常的月经周期，出现月经周期延长的情况。可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效改善内分泌失调的症状。
3、卵巢功能衰退
随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌减少以后，子宫内膜无法正常脱落，也会出现月经周期延长的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、鱼肉等。也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，则需要及时到医院妇科就诊。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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