39问医生

每天吃火龙果会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用火龙果不会导致体重增加,但过量摄入可能导致热量摄入过多,从而增加体重风险。
火龙果富含膳食纤维和水分,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。但若过量食用,尤其是糖分较高的品种,可能会导致热量摄入过多,长期积累可能导致体重增加。因此,在控制体重方面,适量食用火龙果的同时,还需注意整体的饮食平衡和适量运动。
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2024-09-25 浏览100
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