想增高10厘米一般没有快点增高的方法。想要增高可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式。
1、饮食调理
想要增高可以多吃一些含钙量比较高的食物，因为钙是骨骼的重要组成部分，适当补充钙能够促进骨骼的生长，常见的含钙高的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等，另外也可以多吃一些含维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，也能够辅助增高。
2、运动锻炼
想要增高也可以多做一些运动锻炼，可以多进行一些拉伸运动，比如打篮球、跳绳、游泳、慢跑等，另外也可以多晒晒太阳，能够促进钙的吸收，对于身高的增长也有一定的帮助。
3、药物治疗
如果患者已经出现了生长发育迟缓的情况，也可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，另外也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、乳酸钙片等药物进行治疗，能够促进钙的吸收，有利于身体的生长发育。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态、适当晒太阳等方式增高。
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