女孩来例假了还能长高。月经初潮是女性进入青春期的一个重要标志，但并不意味着生长发育的结束。实际上，月经初潮后的几年内，女孩的身高仍有一定的增长空间。
月经初潮标志着卵巢开始排卵，同时伴随着雌激素和生长激素的分泌增加。这些激素不仅参与月经周期的调节，也对骨骼生长有着重要影响。在月经初潮后的几年里，骨骼生长板仍然活跃，这意味着女孩的身高还有可能继续增长。每个人的生长速度和最终身高受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，因此个体差异较大。
为了促进健康的生长发育，女孩应该保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的体育锻炼。良好的生活习惯不仅有助于身高的增长，还能促进整体健康。
【生活小贴士：】
1. 保证充足的睡眠，每晚至少8小时。
2. 均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物。
3. 保持适量的体育锻炼，如游泳、跑步等有助于骨骼健康的运动。
