月经推迟21天，可能是精神压力大、怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起的。
1、精神压力大
如果日常生活中精神压力比较大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现月经推迟的现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、怀孕
如果女性平时有正常的性生活，且没有采取避孕措施，可能会怀孕，从而导致月经推迟21天。建议患者可以通过早孕试纸进行检测，或者到医院进行抽血检查，明确是否存在怀孕的情况。
3、内分泌失调
如果女性经常熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上注意保持营养均衡。
4、多囊卵巢综合征
家族遗传、过度肥胖等因素，可能会诱发多囊卵巢综合征。体内的雄激素水平可能会增高，雌激素水平可能会降低，从而导致月经推迟，甚至出现闭经的情况。建议患者保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，比如游泳、爬山等，有助于增强体质。必要时，患者也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。
5、宫腔粘连
宫腔粘连可能是子宫内膜创伤、感染等因素引起的，可能会导致月经推迟、周期性腹痛等症状。患者可以在医生指导下通过宫腔镜下宫腔粘连切除术进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善月经情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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