通常情况下，没有排乳酸最快的办法是什么吃药的说法。排乳酸的方法有适当运动、按摩、热敷、多喝水、保持良好的生活习惯等。
1、适当运动
如果患者平时缺乏运动，突然长时间剧烈运动，可能会导致乳酸堆积，出现局部酸痛的症状。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进体内乳酸的排出，缓解不适症状。
2、按摩
如果患者长时间没有进行运动，突然剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而导致体内乳酸堆积，出现局部酸痛的症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、热敷
如果患者运动时间过长，可能会导致局部乳酸堆积，出现局部酸痛的症状。建议患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于加快乳酸的排出，从而缓解不适症状。
5、保持良好的生活习惯
建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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