人紧张血压上升多少？

人在紧张时，由于交感神经兴奋，会导致血压上升，收缩压可能达到140mmHg或以上，舒张压可能达到90mmHg或以上。如果血压持续上升，可能会导致高血压，建议及时就医。
该检查用于评估个体在紧张状态下的血压水平，正常情况下，人在紧张时血压可上升10-20mmHg。当人在紧张时，交感神经系统会释放去甲肾上腺素等激素，这些激素能收缩外周血管，从而升高血压。若此时血压上升超过20mmHg，则可能表明存在高血压或心血管疾病的风险。对于高血压患者，可以通过生活方式干预如减少钠盐摄入量来控制血压。对于正常血压的人群，可以采取适当的运动锻炼如慢跑、游泳等来提高身体素质，增强心脏功能，进而降低紧张状态下血压升高的风险。
人在紧张时血压上升是正常的生理反应，但如果持续处于高压状态，可能会增加心血管疾病的风险。因此，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来减轻紧张情绪。