适量摄入烟酰胺对身体有益，但过量可能有害。
适量摄入烟酰胺可以促进皮肤健康、改善消化功能和增强免疫力。但过量摄入可能导致肝脏负担加重，长期过量摄入还可能影响神经系统和心血管系统。烟酰胺的摄入量应根据个人情况和饮食习惯进行调整，避免过量。对于存在肝病或心血管疾病风险的人群，应特别注意烟酰胺的摄入量。
建议通过均衡饮食来获得足够的烟酰胺，避免单独大量补充。同时，定期进行身体检查以监测身体状况。
适量摄入烟酰胺可以促进皮肤健康、改善消化功能和增强免疫力。但过量摄入可能导致肝脏负担加重，长期过量摄入还可能影响神经系统和心血管系统。烟酰胺的摄入量应根据个人情况和饮食习惯进行调整，避免过量。对于存在肝病或心血管疾病风险的人群，应特别注意烟酰胺的摄入量。
建议通过均衡饮食来获得足够的烟酰胺，避免单独大量补充。同时，定期进行身体检查以监测身体状况。
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