眼压青光眼患者一般适合做散步、骑自行车、打太极拳、爬山等运动。
1、散步
散步时，由于视神经和视网膜的神经递质分泌增多，眼球内部房水的生成量也会随之减少，从而使眼压降低。此外，散步时，由于机体的运动，眼球内部的房水循环更加通畅，也可以起到辅助降低眼压的作用。
2、骑自行车
如果患者是原发性开角型青光眼，由于病情相对比较稳定，可以适当骑自行车，骑自行车能够使患者的双眼平视，不会使眼压升高，对病情的恢复有一定的帮助。骑自行车还可以锻炼身体，增强体质。
3、打太极拳
打太极拳时，眼球会不停地转动，可以起到锻炼眼球的作用，同时也可以促进眼部的血液循环，在一定程度上可以降低眼压。
4、爬山
爬山是一种常见的有氧运动，适当爬山可以使眼部肌肉得到放松，对缓解眼压过高引起的不适症状有一定的帮助。此外，爬山还可以使机体的血液循环加快，有利于眼部的健康。
5、其他
适当进行打篮球、打乒乓球等运动，也可以在一定程度上缓解眼压过高的情况。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉、排骨汤等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重疾病给身体带来的不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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