泛酸的作用与功效及副作用

泛酸的作用与功效通常有营养神经、改善睡眠质量等，副作用主要是会出现胃肠道不适。

泛酸属于一种水溶性的维生素，通常具有营养神经的作用，可以促进脑细胞的发育，也具有改善睡眠质量的功效。如果出现泛酸不足的情况，可能会影响到脑细胞的正常代谢，从而出现睡眠质量下降的现象。

虽然泛酸的功效有很多，但是如果长期使用以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现胃肠道不适的情况，比如腹胀、腹痛等。如果症状相对比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，也不可以吃垃圾食品。