寒气太重对身体的影响，主要包括导致身体出现不适症状、影响正常生活、脾胃虚寒、宫寒、月经不调等，需要及时去除体内的寒气，以免损伤身体的健康。
1、身体出现不适症状
如果身体内的寒气比较重，可能会使患者出现怕冷、手脚冰凉、流鼻涕、打喷嚏等不适症状，从而影响正常的生活。建议患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过多喝热水或者是泡脚的方式进行处理。必要时，患者也可以遵医嘱服用姜枣祛寒颗粒、附子理中丸等药物进行治疗。
2、影响正常生活
如果患者未得到及时有效地治疗，随着病情的不断发展，可能会使身体出现头晕、头痛等不适症状，从而影响正常的生活。建议患者改变饮食结构，尽量吃温热的食物，比如小米粥、大米粥等。同时，患者也可以通过按摩头部的方式进行处理。
3、脾胃虚寒
如果患者的病情相对比较严重，可能会使脾胃功能受到损伤，从而出现腹胀、腹痛等不适现象，甚至还会伴有食欲减退的症状。建议患者多吃温热的食物进行改善，比如山药粥、大米粥等。必要时，患者也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
4、宫寒
宫寒可能是由于长期处于寒冷的环境中，导致子宫受到寒气入侵所引起的，如果未得到及时有效地治疗，可能会使患者出现月经不调、痛经等症状。建议患者多卧床休息，注意腹部保暖。必要时，患者也可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
5、月经不调
如果体内的寒气比较重，可能会影响到正常的月经量，从而出现月经量减少、月经周期延长等情况，甚至还会伴有腹痛等症状。建议患者多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃温热的食物，也可以多吃补气血的食物，从而增强自身的体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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