睡觉时脚心热的要挨着凉东西才行，常常睡不着可能是阴虚火旺、肝郁气滞、气血不足、湿热内盛、肾阳虚等原因引起的。
1.阴虚火旺：长期熬夜或过度劳累，可能会导致身体阴阳失衡，出现阴虚火旺的情况。在中医上来说属于阴虚发热的症状，在睡觉的时候会出现脚心热的现象，并且还会伴随五心烦热、潮热盗汗等症状。建议遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2.肝郁气滞平时情绪不稳定或者受到外界刺激，容易引起肝郁气滞，从而影响到正常的血液循环，也会出现上述现象。可以在医生指导下使用疏肝解郁胶囊、逍遥丸等药物进行调理。
3.气血不足：若存在脾胃虚弱或者是饮食不当等情况，会导致气血不足，无法濡养脏腑经络以及筋骨关节，因此会出现上述症状。可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行治疗。
4.湿热内盛：长时间处于潮湿环境当中，而且喜欢吃辛辣油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，会加重体内的湿热之邪，使体内湿热内盛，也会影响到正常睡眠，甚至还会伴有口臭、舌苔厚腻等症状。可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物进行治疗。
5.肾阳虚：如果先天性肾脏功能比较差，或者是房劳过度，会使肾阳虚衰，不能温煦机体，就会出现上述情况。可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
1.阴虚火旺：长期熬夜或过度劳累，可能会导致身体阴阳失衡，出现阴虚火旺的情况。在中医上来说属于阴虚发热的症状，在睡觉的时候会出现脚心热的现象，并且还会伴随五心烦热、潮热盗汗等症状。建议遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2.肝郁气滞平时情绪不稳定或者受到外界刺激，容易引起肝郁气滞，从而影响到正常的血液循环，也会出现上述现象。可以在医生指导下使用疏肝解郁胶囊、逍遥丸等药物进行调理。
3.气血不足：若存在脾胃虚弱或者是饮食不当等情况，会导致气血不足，无法濡养脏腑经络以及筋骨关节，因此会出现上述症状。可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行治疗。
4.湿热内盛：长时间处于潮湿环境当中，而且喜欢吃辛辣油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，会加重体内的湿热之邪，使体内湿热内盛，也会影响到正常睡眠，甚至还会伴有口臭、舌苔厚腻等症状。可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物进行治疗。
5.肾阳虚：如果先天性肾脏功能比较差，或者是房劳过度，会使肾阳虚衰，不能温煦机体，就会出现上述情况。可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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