39问医生

锻炼完手臂酸痛伸不直还能继续练吗

李鹏 骨科 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
咨询
锻炼完手臂酸痛伸不直不能继续练。
这是因为手臂酸痛伸不直可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的，此时继续锻炼可能会加重损伤，不利于身体恢复。建议适当休息，避免过度用力，可以进行轻度的拉伸和放松运动，待症状缓解后再逐渐恢复锻炼。
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2024-10-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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