跌打扭伤可适量食用韭菜。
韭菜富含维生素C、维生素E和铁等营养物质，具有一定的抗氧化和促进血液循环的作用，有助于缓解跌打扭伤带来的疼痛和肿胀。但需要注意的是，韭菜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会加重炎症反应，不利于伤口的愈合。因此，在食用韭菜时应适量，并结合个人情况和医生建议进行。
韭菜富含维生素C、维生素E和铁等营养物质，具有一定的抗氧化和促进血液循环的作用，有助于缓解跌打扭伤带来的疼痛和肿胀。但需要注意的是，韭菜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会加重炎症反应，不利于伤口的愈合。因此，在食用韭菜时应适量，并结合个人情况和医生建议进行。
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