生理期跑步对身体危害较大，可能会加重痛经、增加感染风险等。
生理期跑步可能对身体造成一定的危害，主要是由于此时女性身体处于较为敏感的状态，容易导致内分泌失调、加重痛经等问题。在生理期，女性子宫内膜正在脱落，此时的子宫口较为松弛，跑步时可能会增加感染的风险。此外，运动还会导致体内激素水平的变化，可能加剧经期不适症状。
建议在生理期避免剧烈运动，可以选择轻度的有氧运动如散步或瑜伽。
生理期跑步可能对身体造成一定的危害，主要是由于此时女性身体处于较为敏感的状态，容易导致内分泌失调、加重痛经等问题。在生理期，女性子宫内膜正在脱落，此时的子宫口较为松弛，跑步时可能会增加感染的风险。此外，运动还会导致体内激素水平的变化，可能加剧经期不适症状。
建议在生理期避免剧烈运动，可以选择轻度的有氧运动如散步或瑜伽。
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