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氨基酸有助于长高吗
戎儒昆
主治医师
三甲
骨科
氨基酸通过促进蛋白质合成来支持细胞生长和组织修复，从而间接影响身高增长。
氨基酸是组成蛋白质的基本单位，而蛋白质是生物体构建和维护组织结构所必需的。适当的氨基酸摄入有助于确保足够的蛋白质合成，支持细胞分裂和增殖，进而促进身高增长。此外，某些氨基酸如色氨酸还有助于调节体内激素平衡，如增加褪黑素的分泌，也有利于身高增长。
然而，并非所有人群都适合过量摄取氨基酸以达到长高的目的，特别是对于存在代谢紊乱或肾脏疾病风险的人群。
在考虑氨基酸与身高的关系时，应注意个体差异以及可能存在的食物过敏反应。同时，均衡饮食和适量运动仍然是维持身体健康和优化生长发育的关键要素。