陈皮对去除湿气有一定辅助作用，但效果因人而异，不能替代规范调理。湿气重常表现为身体困重、食欲不振、大便黏腻等，陈皮性温味辛，归脾肺经，能理气健脾、燥湿化痰，适合湿阻中焦引起的脘腹胀满、消化不良等情况。日常可用陈皮泡水或入膳，帮助改善脾胃运化功能，从而间接辅助祛湿。
需要明确的是，湿气成因复杂，有寒湿、湿热、脾虚湿盛等不同情况。陈皮偏温燥，对于寒湿或脾虚湿困者较为适宜；若是湿热体质，单用陈皮可能不够，甚至需搭配清热利湿之品。单纯依赖陈皮祛湿力度有限，湿气重者还应结合饮食清淡、适度运动、避免久居潮湿环境等综合调理。
陈皮并非人人适用。阴虚火旺、口干咽燥、舌红少津者不宜多用，以免加重燥象。孕妇及正在服用其他药物者，使用前宜咨询专业医师。若湿气症状持续不缓解或伴有明显不适，建议及时就医，由医生辨证指导调理，切勿自行长期大量使用。
需要明确的是，湿气成因复杂，有寒湿、湿热、脾虚湿盛等不同情况。陈皮偏温燥，对于寒湿或脾虚湿困者较为适宜；若是湿热体质，单用陈皮可能不够，甚至需搭配清热利湿之品。单纯依赖陈皮祛湿力度有限，湿气重者还应结合饮食清淡、适度运动、避免久居潮湿环境等综合调理。
陈皮并非人人适用。阴虚火旺、口干咽燥、舌红少津者不宜多用，以免加重燥象。孕妇及正在服用其他药物者，使用前宜咨询专业医师。若湿气症状持续不缓解或伴有明显不适，建议及时就医，由医生辨证指导调理，切勿自行长期大量使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
