舌苔比较重可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式去除。
1、饮食调理
患者可以通过饮食调理的方式改善症状。建议患者避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。建议患者适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等，有助于改善舌苔较厚的情况。
2、生活调理
患者还可以通过生活调理的方式改善症状。建议患者规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于促进体内气血循环，从而改善舌苔较厚的情况。
3、物理治疗
如果患者出现舌苔较厚的情况，通过上述方式无法改善时，还可以在医生指导下通过按摩、针灸等物理治疗的方式进行调理。
4、药物治疗
如果是湿热、痰湿等原因引起的舌苔较厚，建议患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物治疗。
5、中医治疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过中医治疗的方式进行改善。患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸、按摩等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过拔罐、刮痧等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善舌苔较厚的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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