每天散步一小时大概需要一个月到两个月的时间会瘦，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
散步属于比较常见的一种运动方式，通过散步能够加速血液循环，也能够促进新陈代谢，可以消耗体内的热量以及脂肪，对于减肥瘦身有一定的辅助作用。而且散步还可以增强患者的心肺功能，也能够增强患者的免疫力。如果患者肥胖比较轻，每天散步一小时大概需要一个月的时间会瘦，如果患者肥胖比较严重，散步的时间就要延长，可能需要两个月左右的时间才会瘦。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的时间会有一定的差别。
患者在散步时也要注意饮食，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，比如奶油、蛋糕、油条等。可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米、红薯。减肥需要长期坚持，避免半途而废。
周博
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