木瓜具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善痛经、保护心脏等作用，对女人有一定的好处。
1、补充营养
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素等营养成分，女人日常适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃木瓜，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
3、美容养颜
木瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，女人日常适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善痛经
木瓜中含有丰富的维生素C，具有辅助改善痛经的作用。如果女人存在痛经的情况，可以适当吃木瓜，在一定程度上可以缓解疼痛的症状。
5、保护心脏
木瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到保护心脏的作用。因此，女人日常可以适量食用木瓜。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
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