腰肌劳损患者不建议进行跑步等剧烈运动。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，跑步会增加腰部肌肉的负担，可能导致炎症加剧，加重疼痛。因此，患有腰肌劳损的人群应避免进行跑步等剧烈运动，以免加重病情。在治疗期间，可以进行适当的康复训练，如瑜伽或物理治疗，以增强腰部肌肉力量和灵活性，并在医生指导下逐步恢复运动。
如果患者本身存在严重的骨质疏松、椎间盘突出等问题，则不宜进行跑步锻炼，因为这些疾病可能会导致症状加重，甚至引发新的并发症。
对于腰肌劳损患者来说，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时注意加强腰部肌肉的力量和柔韧性，以预防和缓解腰痛症状。
腰肌劳损是腰部肌肉的慢性损伤，跑步会增加腰部肌肉的负担，可能导致炎症加剧，加重疼痛。因此，患有腰肌劳损的人群应避免进行跑步等剧烈运动，以免加重病情。在治疗期间，可以进行适当的康复训练，如瑜伽或物理治疗，以增强腰部肌肉力量和灵活性，并在医生指导下逐步恢复运动。
如果患者本身存在严重的骨质疏松、椎间盘突出等问题，则不宜进行跑步锻炼，因为这些疾病可能会导致症状加重，甚至引发新的并发症。
对于腰肌劳损患者来说，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时注意加强腰部肌肉的力量和柔韧性，以预防和缓解腰痛症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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