腰肌劳损患者在医生指导下适度慢跑可能有益，但应避免剧烈运动和长时间保持一个姿势。
腰肌劳损患者在跑步时可能会加重腰部不适的症状，不利于病情恢复。但适度的慢跑可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于改善血液循环，缓解局部的紧张感。因此，建议患者在医生指导下进行适量的慢跑，并注意避免剧烈运动和长时间保持一个姿势。
如果患者有严重的腰椎间盘突出、骨质增生等疾病，则不建议进行慢跑，以免导致症状加重。
对于腰肌劳损患者来说，在选择运动方式时应谨慎，以避免加重疼痛或损伤。日常生活中应注意保暖，避免受凉，同时还要注意适当休息，不要过度劳累。
腰肌劳损患者在跑步时可能会加重腰部不适的症状，不利于病情恢复。但适度的慢跑可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于改善血液循环，缓解局部的紧张感。因此，建议患者在医生指导下进行适量的慢跑，并注意避免剧烈运动和长时间保持一个姿势。
如果患者有严重的腰椎间盘突出、骨质增生等疾病，则不建议进行慢跑，以免导致症状加重。
对于腰肌劳损患者来说，在选择运动方式时应谨慎，以避免加重疼痛或损伤。日常生活中应注意保暖，避免受凉，同时还要注意适当休息，不要过度劳累。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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