好久没下床走路了脚掌很疼，多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、足底筋膜炎、骨刺、腰椎间盘突出症等引起的。
1、过度劳累
如果长时间过度劳累，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。出现这种情况，可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
如果患者长时间没有下床走路，可能会导致体内的钙流失，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以适当吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、足底筋膜炎
如果患者长时间走路，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现脚掌疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过红外线照射的方式进行治疗。
4、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因引起的，当患者脚部出现骨刺时，会刺激局部软组织，从而出现好久没下床走路了脚掌很疼的情况。患者可以在医生指导下服用美洛昔康胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者长时间没有下床走路，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现脚掌疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗、红外线治疗等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间走路，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
