叶黄素对老年白内障可能有一定预防和延缓作用，但无法逆转已形成的白内障。其作为抗氧化成分，帮助减少晶状体氧化损伤，部分研究显示长期适量摄入可降低白内障风险。然而，效果因个体差异而异，不能替代手术等治疗。
目前证据表明，通过深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）获取叶黄素更安全，额外补充剂的效果缺乏统一结论。日常需结合均衡饮食，并注意防晒、控制血糖血压。定期眼科检查仍是早期发现和管理白内障的关键，不建议自行依赖单一营养素。
目前证据表明，通过深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）获取叶黄素更安全，额外补充剂的效果缺乏统一结论。日常需结合均衡饮食，并注意防晒、控制血糖血压。定期眼科检查仍是早期发现和管理白内障的关键，不建议自行依赖单一营养素。
