严格来说，60岁人群没有适宜的白酒饮用量，最理想是每天0毫升。若因社交难以避免，也应远低于一般成年人限量，高度白酒不宜超过25毫升，低度白酒不宜超过50毫升，且不宜天天喝。
随着年龄增长，肝脏代谢酒精能力下降，同样一杯酒在体内停留更久，对血压、血糖、血脂、睡眠和平衡能力的影响更明显。老年人常伴高血压、糖尿病、心脑血管病，或正在服药，酒精可能干扰病情和药效，增加跌倒、心律失常等风险。所以“少量有益”并不适用于多数老年人。
如果偶尔饮用，尽量选低度白酒，控制在上述范围以下，不空腹，先吃些主食和菜，慢饮，不与其他酒混喝。每周至少安排几天完全不喝，避免把饮酒当成习惯。已有肝病、胃病、胰腺疾病、痛风、肿瘤治疗期或服药期间，通常建议不喝。
每个人的身体状况不同，能否喝、喝多少，最好结合体检结果和医生建议判断。家人可多提供无醇饮品和陪伴，减少劝酒氛围。对60岁人群而言，少喝比多喝好，不喝比少喝更稳妥。
随着年龄增长，肝脏代谢酒精能力下降，同样一杯酒在体内停留更久，对血压、血糖、血脂、睡眠和平衡能力的影响更明显。老年人常伴高血压、糖尿病、心脑血管病，或正在服药，酒精可能干扰病情和药效，增加跌倒、心律失常等风险。所以“少量有益”并不适用于多数老年人。
如果偶尔饮用，尽量选低度白酒，控制在上述范围以下，不空腹，先吃些主食和菜，慢饮，不与其他酒混喝。每周至少安排几天完全不喝，避免把饮酒当成习惯。已有肝病、胃病、胰腺疾病、痛风、肿瘤治疗期或服药期间，通常建议不喝。
每个人的身体状况不同，能否喝、喝多少，最好结合体检结果和医生建议判断。家人可多提供无醇饮品和陪伴，减少劝酒氛围。对60岁人群而言，少喝比多喝好，不喝比少喝更稳妥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
