棘间韧带损伤具体多久能好，要根据病情的严重程度、治疗情况等综合考虑，可能需要2周~4周的时间，也可能需要3个月~6个月的时间，具体时间不能一概而论。
棘间韧带损伤可能是局部受到外力撞击、过度劳累等原因造成的，如果患者病情比较轻微，只是出现了轻微疼痛、肿胀等症状，并没有出现韧带断裂的情况，此时恢复可能会相对较快一些，可能需要2周左右。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，48小时后可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有利于症状的改善。如果患者病情比较严重，出现了局部剧烈疼痛、活动受限等症状，并且伴随韧带断裂的情况，此时恢复可能会相对较慢一些，可能需要4周左右，甚至更长时间。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过韧带重建术等方式进行治疗。在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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