中年人膝盖关节疼痛怎么办

中年人膝盖关节疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的急性期管理。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。如玻璃酸钠、曲安奈德等。 该方法适合于缓解急性和慢性膝关节疼痛，特别是对于存在特定病因者。
3.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张和改善关节功能。具体操作由专业人员执行。 针灸可用于辅助治疗中度膝关节疼痛，尤其对因寒湿引起的疼痛效果较好。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强周围肌群力量，减轻关节负担，并提高关节稳定性。 该方法适用于所有类型的膝关节疼痛患者，在日常生活中均可进行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。 该手术主要用于治疗反复发作且保守治疗无效的膝关节疾病，如半月板损伤、滑膜皱襞综合征等。
针对中年人膝盖关节疼痛的情况，建议避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以免加重关节负担。在医师指导下使用非甾体抗炎药可以有效缓解症状，若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便获得适当的治疗。