39问医生

土豆粉会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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土豆粉是否会长胖,需要根据食用量和运动量进行综合判断。如果只是偶尔少量食用,通常不会导致长胖,但如果长期大量食用,则可能会导致长胖。

土豆粉是用土豆制作而成,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当吃可以补充身体所需的营养,还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入。如果只是偶尔少量食用,并且在食用后适当进行运动,一般不会导致长胖。但如果长期大量食用土豆粉,且不注意运动,可能会导致体内的淀粉含量升高,从而转化为脂肪,堆积在体内,导致长胖。

如果担心长胖,建议在日常生活中注意保持合理的饮食,尽量少吃脂肪或者糖分比较高的食物,如肥肉、巧克力等。另外还可以适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而预防身体肥胖。

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2023-09-23 浏览100
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