减脂期晚上可以适量食用葡萄，但需控制总体热量摄入。
葡萄富含维生素和矿物质，适量摄入有助于补充营养。然而，葡萄的糖分较高，如果在减脂期晚上大量摄入，可能会导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在减脂期间，应合理规划饮食，控制葡萄的摄入量，并注意整体的热量平衡。
葡萄富含维生素和矿物质，适量摄入有助于补充营养。然而，葡萄的糖分较高，如果在减脂期晚上大量摄入，可能会导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在减脂期间，应合理规划饮食，控制葡萄的摄入量，并注意整体的热量平衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
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