老是心热，老想喝凉的吃凉的，多考虑是饮食不当引起的，也可能是阴虚火旺、心火上炎、心火下移、脾胃湿热等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果经常吃辛辣、油腻等刺激性的食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而出现食欲不振、腹胀、口干等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以通过顺时针按摩的方式进行缓解。
2、精神压力大
如果长期精神压力大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现烦躁不安、易怒、失眠多梦等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、阴虚火旺
如果经常过度劳累，可能会损耗气血，导致阴虚火旺，常见的症状有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，同时还要避免过度劳累，保证充足睡眠。
4、心火上炎
心火上炎是指心经虚火上升的病变，患者可能会出现发热、口渴、心烦、失眠等症状。建议患者在医生指导下使用朱砂安神丸、天王补心丸等中成药进行调理。同时，还可以适当进食苦瓜、冬瓜等食物进行改善。
5、脾胃湿热
脾胃湿热是指湿热邪气滞留于脾胃，影响到脾胃的运化和腐熟功能，使患者出现食欲下降、腹胀、烧心、反酸等症状。建议患者在医生指导下使用甘露消毒丸、葛根芩连片等药物进行治疗。同时，还可以适当进食红豆、薏米等食物进行改善。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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