对于防头发脱落，在日常生活中应注意避免频繁烫、染、拉直头发，同时避免使用刺激性洗发用品，以及避免吸烟、饮酒、熬夜等，以免刺激头皮，损伤毛囊而导致头发脱落。另外，如果患者本身有营养不良、贫血等情况，也可导致头发脱落，需针对原因进行相应的调理。
1、避免频繁烫、染：烫、染头发的过程中可能会损伤发质，使发质变得干枯、毛糙，从而导致头发容易脱落，所以应尽量避免频繁烫、染;
2、避免拉直头发：拉直头发会过度牵拉头发，对头发的毛囊有一定损伤，也会导致头发容易脱落，一般不建议拉直头发;
3、避免使用刺激性洗发用品：如洗发液、染发剂等，如果使用过多含有刺激性成分的洗发用品，也会损伤和破坏头皮，使头发变得干枯、毛糙，从而导致脱发，所以应尽量避免使用刺激性洗发用品;
4、避免吸烟、饮酒：烟草中的尼古丁等有害物质可使血管收缩，影响血液循环，而饮酒会使头皮的毛细血管扩张，从而影响头发的血液供应，都可能导致脱发，所以建议避免吸烟、饮酒;
5、避免熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，而内分泌失调会使毛囊的生长受到抑制，从而导致脱发，因此需避免熬夜;
6、其他方法：如果患者有营养不良、贫血等情况，也可导致头发脱落，此时需针对原发病进行治疗，以改善脱发症状。如果患者有营养不良，可补充优质蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，如鸡蛋、鱼、西红柿、苹果等。此外，如果患者贫血，可适当补充铁剂、叶酸、维生素B12等。
对于防头发脱落，在日常生活中应该格外注意，建议避免过度劳累，因为长期熬夜容易使身体素质下降，从而导致脱发。另外，还应该保持乐观、平和的心态，避免情绪过于紧张。
1、避免频繁烫、染：烫、染头发的过程中可能会损伤发质，使发质变得干枯、毛糙，从而导致头发容易脱落，所以应尽量避免频繁烫、染;
2、避免拉直头发：拉直头发会过度牵拉头发，对头发的毛囊有一定损伤，也会导致头发容易脱落，一般不建议拉直头发;
3、避免使用刺激性洗发用品：如洗发液、染发剂等，如果使用过多含有刺激性成分的洗发用品，也会损伤和破坏头皮，使头发变得干枯、毛糙，从而导致脱发，所以应尽量避免使用刺激性洗发用品;
4、避免吸烟、饮酒：烟草中的尼古丁等有害物质可使血管收缩，影响血液循环，而饮酒会使头皮的毛细血管扩张，从而影响头发的血液供应，都可能导致脱发，所以建议避免吸烟、饮酒;
5、避免熬夜：长期熬夜会导致内分泌失调，而内分泌失调会使毛囊的生长受到抑制，从而导致脱发，因此需避免熬夜;
6、其他方法：如果患者有营养不良、贫血等情况，也可导致头发脱落，此时需针对原发病进行治疗，以改善脱发症状。如果患者有营养不良，可补充优质蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，如鸡蛋、鱼、西红柿、苹果等。此外，如果患者贫血，可适当补充铁剂、叶酸、维生素B12等。
对于防头发脱落，在日常生活中应该格外注意，建议避免过度劳累，因为长期熬夜容易使身体素质下降，从而导致脱发。另外，还应该保持乐观、平和的心态，避免情绪过于紧张。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
右旋糖酐铁分散片
定坤丹
米诺地尔搽剂
