糖耐量降低可以通过饮食控制、运动疗法、口服降糖药等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制包括减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果等低热量食品。例如，早餐可以选择燕麦粥搭配苹果。通过调整饮食结构，可以稳定血糖水平，减轻胰岛β细胞负担。长期坚持有助于改善糖耐量降低的情况。适用于所有存在糖耐量降低风险的人群，特别是超重或肥胖者。
2.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。同时可配合力量训练增强肌肉力量。运动能够提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖代谢，从而改善糖耐量。规律运动是预防糖尿病的重要手段之一。适合于体重超标、缺乏运动且存在糖耐量降低风险的人群。
3.口服降糖药
口服降糖药如二甲双胍可用于调节血糖，通常在餐前服用。这类药物能直接降低血糖，但需注意个体差异及可能产生的副作用。对于生活方式干预效果不佳的患者，可在医生指导下使用。适用于经过饮食控制和运动疗法后仍无法有效控制血糖的轻度至中度糖耐量降低患者。
此外，定期监测血糖变化也是管理糖耐量降低的关键步骤。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于减缓病情进展。
1.饮食控制
饮食控制包括减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果等低热量食品。例如，早餐可以选择燕麦粥搭配苹果。通过调整饮食结构，可以稳定血糖水平，减轻胰岛β细胞负担。长期坚持有助于改善糖耐量降低的情况。适用于所有存在糖耐量降低风险的人群，特别是超重或肥胖者。
2.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。同时可配合力量训练增强肌肉力量。运动能够提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖代谢，从而改善糖耐量。规律运动是预防糖尿病的重要手段之一。适合于体重超标、缺乏运动且存在糖耐量降低风险的人群。
3.口服降糖药
口服降糖药如二甲双胍可用于调节血糖，通常在餐前服用。这类药物能直接降低血糖，但需注意个体差异及可能产生的副作用。对于生活方式干预效果不佳的患者，可在医生指导下使用。适用于经过饮食控制和运动疗法后仍无法有效控制血糖的轻度至中度糖耐量降低患者。
此外，定期监测血糖变化也是管理糖耐量降低的关键步骤。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于减缓病情进展。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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