特别特别没有安全感，想太多，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。
1、自我调节
如果患者长期处于精神压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、失眠等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、心理治疗
如果患者长期心理压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现情绪低落、郁郁寡欢等症状。建议患者可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
3、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致精神出现障碍，引起焦虑症、抑郁症等疾病，从而出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
4、物理治疗
如果患者的症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行治疗，在一定程度上可以缓解病情。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对改善特别没有安全感的情况有一定的帮助作用。
建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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