穿拖鞋站着好几天，脚很累很痛，多考虑是鞋底过硬、过度劳累造成的，也不排除与足底筋膜炎、骨质增生、类风湿关节炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、中医理疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、鞋底过硬
如果患者长时间穿拖鞋，可能会导致鞋底过硬，从而对脚部软组织造成压迫，引发上述症状。患者可以更换舒适的鞋子，避免过硬的鞋子对脚部造成压迫，同时也可以使用温热的水进行泡脚，能够促进局部血液循环，缓解不适。
2、过度劳累
如果患者长时间穿拖鞋，可能会导致脚部过度劳累，从而引发局部酸胀、疼痛等症状。患者可以注意劳逸结合，避免长时间穿着拖鞋，也可以使用温热的水泡脚，能够促进局部血液循环，缓解不适。
3、足底筋膜炎
如果患者长时间穿拖鞋，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，可能也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。此外，患者也可以通过红外线照射、磁疗等方式进行治疗。
4、骨质增生
如果患者长时间穿拖鞋，可能会导致脚部关节出现退行性病变，从而引发骨质增生，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过手术切除增生的方式进行治疗。
5、类风湿关节炎
如果患者本身患有类风湿关节炎，长时间穿拖鞋，可能会导致脚部关节受到磨损，从而加重类风湿关节炎的症状，出现上述不适症状。患者可以遵医嘱服用来氟米特片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
如果患者病情无法得到好转，也可以及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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