吃咸了嗓子不舒服可以通过多喝水、饮食调理、服用药物、雾化治疗、改善环境等方式来改善症状。
1、多喝水
吃咸了会导致口腔内的唾液分泌减少，从而使咽喉部位出现干燥、疼痛等不适的症状。患者可以通过多喝水的方式来缓解，多喝水能够促进咽喉部位的黏液分泌，从而改善不适的症状。
2、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辣椒、辣条等辛辣刺激的食物。
3、服用药物
如果患者吃咸了导致嗓子不舒服的症状比较严重，通过多喝水的方式不能缓解，可以在医生的指导下服用西瓜霜润喉片、清咽滴丸、金嗓子喉片等药物来治疗，能够缓解患者的症状。
4、雾化治疗
如果患者吃咸了后导致咽喉部位的黏膜出现了明显的肿胀，并且伴有疼痛的症状，患者也可以遵医嘱使用布混悬液、硫酸特布他林雾化吸入用溶液、硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液等药物来治疗，能够起到抗炎的作用，可以缓解患者的症状。
5、改善环境
患者在平时吃咸了后要及时改善环境，避免待在过于干燥的环境中，以免加重不适的症状。患者可以在室内放置加湿器，来改善空气湿度，缓解嗓子不舒服的症状。
建议患者平时避免吃过咸的食物，以免导致嗓子不舒服的症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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