生完宝宝后3个月，通常可以用中药包热敷减肥。但需要注意的是，中药包热敷属于一种辅助减肥的方法，通过中药包热敷减肥需要长期坚持，而且效果因人而异。
生完宝宝后，女性身体会比较虚弱，此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如仰卧起坐、转呼啦圈等，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上能够达到减肥的目的。
但是中药包热敷减肥属于一种保健方法，如果患者在生完宝宝后没有注意饮食健康，而且也没有适当进行体育锻炼，可能会使体内脂肪堆积，从而达不到减肥的目的。
需要注意的是，生完宝宝后身体比较虚弱，建议患者尽量在家多休息，避免过度劳累，也要避免做重体力劳动。
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