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糖耐量异常怎样调理
徐文明
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
内分泌科
糖耐量异常可以通过饮食管理、运动干预和药物管理来调理。
1.饮食管理
糖耐量异常的患者应遵循低糖、低脂饮食原则，减少摄入高热量、高脂肪食物，如糖果、蛋糕、炸鸡等，同时增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。
2.运动干预
建议定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，并结合力量训练以增强肌肉力量。运动时应注意逐渐增加强度和时间，避免过度劳累。
3.药物管理
在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素治疗是必要的。常用的口服药物包括二甲双胍和阿卡波糖等。而胰岛素则通常在血糖控制不佳时使用。
此外，在日常生活中还需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。