肚子胀一般是指腹胀，腹胀、胃胀一般可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、下脘穴等。
1、中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点，具有补益中气、和胃健脾、降逆利水等功效，在临床上常用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、吞酸、泄泻等症状。患者可以用手掌对中脘穴进行按摩，以局部有酸胀感为宜，可以帮助缓解腹胀的症状。
2、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，具有理气止痛、活血散瘀、清利湿热等功效，在临床上常用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状。患者可以用手指对天枢穴进行按摩，以局部有酸胀感为宜，可以帮助缓解腹胀的症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆等功效，在临床上常用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、泄泻等症状。患者可以用手指对足三里穴进行按摩，以局部有酸胀感为宜，可以帮助缓解腹胀的症状。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、和胃止痛、理气降逆等功效，在临床上常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、心悸、失眠、健忘、眩晕等症状。患者可以用手指对内关穴进行按摩，以局部有酸胀感为宜，可以帮助缓解腹胀的症状。
5、下脘穴
下脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。具有健脾和胃、降逆利水等功效，在临床上常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、吞酸等症状。患者可以用手指对下脘穴进行按摩，以局部有酸胀感为宜，可以帮助缓解腹胀的症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。按摩只能起到辅助治疗的作用，如果患者出现腹胀、胃胀的症状，还需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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