39问医生

为什么要冬令进补呢

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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冬令进补是因为冬令是人体阳气最旺盛的季节,人体阳气旺盛时,有助于体内气血循环,增强脏腑功能,提高身体免疫力。

冬令进补主要是指在冬季时,人体要进入温补的状态,通过进补可以达到养生保健的目的。冬令进补可以通过服用温补类的中药或者食物来达到目的,比如可以在医生指导下服用人参、黄芪、当归等中药,也可以适当吃些温补类的食物,比如羊肉、牛肉、桂圆等,有助于补益人体阳气,促进体内气血循环,增强脏腑功能,提高身体免疫力。同时,冬令进补还可以增强人体的抗寒能力,减少疾病的发生。

需要注意的是,冬令进补必须在医生的指导下进行,不可盲目进补,以免引起上火、流鼻血、口舌生疮等不适症状。此外,冬令进补期间还要注意多休息,避免过度劳累,同时注意保持良好的心态,避免情绪激动或紧张,以免影响进补效果。

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2023-09-08 浏览100
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