39问医生

牛奶算高蛋白吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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牛奶不是高蛋白食物，其蛋白质含量相对较低，不能作为主要的蛋白质来源。
虽然牛奶含有一定量的蛋白质，但其蛋白质含量通常低于肉类、豆类等其他高蛋白食物。因此，在考虑蛋白质摄入时，应将牛奶作为辅助的蛋白质来源，而不是主要的来源。

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2024-09-25 浏览100次

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