有腰背疼痛，早起时僵硬感明显，多考虑是不良睡姿引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良睡姿
如果患者在睡觉时长期保持一个姿势不动，可能会影响局部血液循环，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，日常应避免长期保持一个姿势睡觉。
2、受凉
如果夜间睡眠时不注意自身保暖，导致腰背部受凉，可能会出现肌肉痉挛、酸胀、疼痛等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰背部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰背部疼痛、肌肉僵硬、腰椎活动度下降等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而导致腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰背部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等现象。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背疼痛、晨僵、关节肿痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过关节置换术进行治疗。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
李凯群
刘泽群
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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