胳膊肘摔伤了没伤到骨头，一般不能进行锻炼，否则可能会导致病情加重。但如果摔伤的情况比较严重，出现骨裂，可以适当进行锻炼，但要避免剧烈运动。
1、不能进行锻炼的情况
如果患者的胳膊肘摔伤后，局部可能会出现红肿、疼痛等症状，如果没有出现骨裂的情况，一般是不能进行锻炼的，此时患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，通常能够缓解疼痛。另外，如果患者出现骨裂的情况，也不能进行锻炼，因为此时患者的骨头还没有完全愈合，如果进行剧烈运动，可能会导致病情加重。
2、可以适当进行锻炼的情况
如果患者的摔伤情况比较严重，出现了骨裂的情况，也可以适当进行锻炼，如慢走、打太极拳、瑜伽等，能够加速血液循环，在一定程度上也可以促进骨裂的愈合。但患者要避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以多吃高钙类的食物，比如排骨汤、纯牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨裂的愈合。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
吴鹏波
李慧
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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